Mam pytanie czy preparaty typu Biosterol czy Testosterol coś dają? Chciałbym zakupić trochę suplementów i nie wiem co warto, a co może być całkiem zbędne. Napiszę co chcę kupić: 1. Biosterol lub Testosterol 2. Kreatynę 3. Biotech Glucosamine 4. 2500 Tribulus Nutricore (Biotech) 5. OstroVit Czysta Tauryna aminokwas 6. DAA 7. BioTch USA Multimineral [...]
witam, chce zaczac cykl tylko niewiem co wybrac... mam juz: aminokwasy dymatize elite whey dymatize mineral pack trec monohydrat met rx witaminy olimp i car bx biogebix ale to zostalo mi z kiedys jesli ktos moglby mi pomoc wybrac najwazniejszy w sumie w tym cyklu stack kreatynowy... na poczatku myslalem nad pump cycle fizogena(mass + 2xblitz) ale [...]
Witam! Na początek trochę o mnie.. Wiek: 19 Waga: 93 Staż: ponad 2 lata Przebyte cykle: 2 razy mono, 2x cp, 2x xp Chce dowalić dużą masę przez te 2-3 miesiące. Suple jakie mam do wykorzystania to: Stacki: Animal M Stack, Horse Power i Xpand Witaminy: Animal Pack, Multipack treca, Omega-3 Odżywki białkowe: 2,3kg Whey Gold, 6,8kg Mutant Mass'a [...]
[...] 2-miesięczną suplementację 3g przed snem. Do tego wpadnie witaminka B6 oraz vitex na ewentualnie zbicie prolaktyny. Po prostu dla pewności :-)) Myślę, że będą to 3 kaps witaminy B-6 (razem 300mg) oraz 3 kaps vitexu (razem 1200 mg). Teraz dwa pytania: 1. Czy takie połączenie, ilość itd. będzie w miarę OK? 2. Na noc zjadam twarożek, więc mam [...]
[...] mono + hi tec glutamina. Teraz chciałbym ułożyć 3 cykl który prezentuje poniżej, z góry dziękuje za pomoc. Horse power 1000g + Cell Pump 665g + SYSTEM PROTEIN 80 2.5kg + witaminy. Stosowanie: DT Cell pump rano i po treningu, białko raz w czasie dnia i przed snem, HP przed treningiem. DNT Cell pump rano i wieczorem, białko raz w czasie dnia i [...]
Mam prośbę o pomoc w rozpisce. Z wyszukiwarki korzystałem przeczytać zebrane w całość:) Chciałbym spróbować Creafusion Mega Caps, do tego białko,tauryna,zma,witaminy. Teraz pytanie o dawkowanie. Z racji tego że pracuję popołudniami mój dzień zazwyczaj wygląda następująco: Pobudka ok 7:30-śniadanko i siłownia-ok 13 obiad-15 wyjście do pracy-powrót [...]
[...] w to by były główne cele czytałem troszke planów ale jest to dla mnie zbyt skomplikowane.Co do wagi to 85kg przy 183 i mniej raczej się nie da.Dieta jest ok.. dodadtki witaminy o3 itp też są teraz wskakuję na cykl NO X plus Orotan Kaizena.. i chciałbym także tutaj to wykorzystać.Mój pomysł to robić w DNT HiiTA, ale co dalej itp nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam (WIEM JEST DUŻO TAKICH TEMATÓW ALE CHCIAŁBYM DOSTAĆ ODPOWIEDŹ POD MÓJ POST) czy szkodliwa będzie dla mnie: 1.Kreatyna 2.Białko 3.HMB 4.Jakieś aminokwasy 5.Jakieś witaminy Chciałbym się dowiedzieć czy coś mi się stanie przy stosowaniu tych oto suplementów. Wiek:15 lat Wzrost:169 cm Waga:58 Kg I chciałbym się dowiedzieć czy mogę to brać i o [...]
Witam . Mam pytanie czy suplementować to razem z kreatyna , białkiem oraz BCAA , Wit D? Czy się będzie gryzło ; Forskolinka; https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_COLEUS_FORSKOHLII-opis38500.html Chrom; https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Chrom-opis40939.html Pokrzywa; https://sklep.sfd.pl/Swanson_Stinging_Nettle_Leaf(Pokrzywa)-opis29721.html [...]
chodzi mi o to po jakim czasie zauwazyliscie przyrost masy ja zaczalem juz 3 tydzien i nic nawet kilograma zjadam duzo bialka pije duzo wody biore witaminy no i oczywiscie cwicze z gory dzieki i dam sogi oczywiscie mam cykl 2-3-3-3-2 ..::Fokus::..
Witam Jakis miesiac temu kupilem sobie dosyc drogie witaminy MAxiVit jedno pudełko kosztowało mnie 50 zł.I teraz dziwna sprawa,pierwszy dzien kiedy wzialem witamine (po sniadaniu) mineło 10 minut i poszedem do kibla zwymiotowac,wymiotowwalem sama woda,ale dobra pomyslalem sobie ze to pewnie dlatego bo 2 dni wczesniej ostro piłem,na drugi dzien to [...]
[...] mam oki i w normach... Jednak testosteron mam niski, lab napisał mi normę 3-10,6 ng/ml a mi wyszło 4,49. Teoretycznie powinienem mieć wyższy, zdrowa dieta, treningi, witaminy. Niby oki i w normie (nie mam żadnych oznak niskiego testosteronu, wszystko łącznie z sexem oki), co sądzicie o boosterach w moim przypadku, zakładając że [...]
Whey Gainer 4000 na 100gram produktu zawiera białko- 30g weglowodany- 60g tluszcz- 7g oraz tauryne witaminy, inozytol olem MCT, choline i L-glutamine i pytanie: takie zestawienie najlepsze jest na: mase rzeźbę czy siłę(wytrzymałość, kondycja)??? pozdrawiam
[...] zmeczeniem, niewyspaniem, brakiem sil i brakiem checi do zycia. Mam 26 lat. Regularnie robie kompletne badania krwi i wszystko wychodzi w normie. Nawet podniesienie poziomu witaminy D3 do 65 ng/ml nic nie zmienilo w moim zyciu (aktualnie mam poziom 30 ng/ml). Postanowilem zbadac hormony. Czy ktos moze powiedziec czy te wyniki sa prawidlowe ? [...]
[...] dni kiedy to 2/3 dnia właśnie jestem olany potem, staje się to w pracy oraz po południu chociaż i na siłowni. Jest masakra lecz nie poddaję się. Chciałbym zastosować jakieś witaminy w proszku które mogę zmieszać z wodą i nosić do pracy coś na wzmocnienie organizmu. Łatwo też o chorobę. Często mam katar ból gardła więc muszę zaraz sięgac po [...]
[...] 3g ka , przed treningiem 10-15g nitro , po treningu 3g ka , DNT: naczczo 3g ka po południu 10-15g nitro Co myslicie o takim dawkowaniu ?? do tego oczywiście gainerek , zma , witaminy itd , PS : Gainera będe brał Activity ( massive Gainer) tam tez troche kreatynki jest , wiem że tego raczej nietrzeba brać pod uwagę ale kiedyś jak zaczynałem i [...]
Witam Was ;D Od pierwszego czerwca mam zamiar brać jakieś odżywki i suplementy (wtedy mój staż osiągnie ponad pół roku), wiem że to jeszcze kupe czasu ale jednak wole dowiedzieć się wcześniej co i jak. Celem jest przyrost masy. Waga: 71-73kg, wzrost: 184cm, dieta: od 4 miesięcy. Na razie myślę nad takimi odżywkami: 1. Kreatyna: OLIMP Creatine [...]
kreatyna- olimp creatine Xplode bcaa- UNS bcaa 8-1-1 glutamina- Olimp glutamine Xplode vit c 1000mg trec witaminy i mineraly olimp multicaps raz dziennie do 1 posilku zma FA przed snem omega 3-6-9 FA 2 tabletki do 1 posliku i 1 tabletka w ciagu dnia carbo vitargo electro energy trec podczas treningu gainer FA nutrition core [...]
Witam, w dniu dzisiejszym zakupiłem przedtrenigówkę "Fame pre workout" oraz kreatynę 3-creatine malate 500g. Posiadam również białko iso whey zero 2x500g i witaminy immufuel, kończę drugie opakowanie i zostały mi kapsy z poprzedniego cyklu omega 3 strong, ale końcówka. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę łączyć przedtrenigówkę z kreatyną w [...]